De keuze van Rienke: mindful leven

In haar drukke leven als werkende moeder heeft Rienke veel stress. Ze ontdekt dat mindfulness en meditatie haar rust brengen. Zoveel zelfs, dat ze besluit het roer om te gooien. Ze zegt haar baan op en start met een cursus tot mindfulnesstrainer. Rienke: “Het is fantastisch om andere ouders te helpen met de stress die ik zelf ooit ook had. Door mindfulnessoefeningen te doen en te mediteren werd ik me bewuster van mijn rol als ouder en de keuzes die ik maak. Ik heb meer rust en kreeg weer grip op mijn leven. Het is niks zweverigs, het werkt gewoon.” 

“Door mindfulnessoefeningen te doen en te mediteren werd ik me bewuster van mijn rol als ouder en de keuzes die ik maak.”

Rienke besluit dat ze haar leven anders wil inrichten. “Ik wilde er voor de kinderen zijn, maar ook voor mezelf bezig blijven én iets met mijn ervaringen doen. Omdat ik al een coachdiploma had, heb ik mijn baan in de ICT opgezegd. Ik ging 3 ochtenden als zelfstandig coach aan de slag. De mindfulnessoefeningen die ik daarin gebruikte, sprongen er gelijk uit. Toen wist ik het: ik ga een cursus mindfulnesstrainer doen.” Sinds kort geeft Rienke nu trainingen. Is zo’n training iets voor jou? Ben je op zoek naar meer balans en minder stress in je leven? Daar kun je met de module Zorg & Herstel van FBTO hulp bij krijgen. Bijvoorbeeld door een cursus mindfulness te volgen.

• Als je mindfulness wilt proberen, moet je het gewoon doen.
• Probeer mindfulness minimaal 2 weken. Pas dan merk je of het je wat oplevert. Even volhouden dus.
• Zoek niet naar stilte in je hoofd. Mindfulness gaat juist om opmerkzaamheid.